《教出乐观的孩子》马丁•塞利格曼书籍推荐
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推荐《教出乐观的孩子》这本好书籍的理由
《教出乐观的孩子》这本书非常中肯的指出习得性乐观的可能性甚至给出了一系列方法步骤，但我更为欣赏的是作者非常成熟的将乐观用理性展示给我们—即并非是盲目的，肯定一切的赞赏和表扬带来的粗浅心理自尊和满足，这样只会贻害孩子的心灵成长，在真正面对困境和丑恶时会失措，也会怀疑父母的一贯指导。作者更希望的是培养出真正乐观的精神：认识这个世界的困难并且乐观对待，这种spirit能带来去积极生活的力量，但这样也并不是就能带来正面保证的，说到底很欣赏作者对乐观的定义，这只是一个积极的人生工具，而不是护佑一切的无敌盾牌。以我个人经验，习得性乐观是完全可以履行的，如同习得性无助，这两种人生的观点意境确实就在你积极的改变中，同样也会辐射你的儿童教育。
《教出乐观的孩子》的作者简介
马丁•塞利格曼，从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；美国心理协会双奖加身第一人；畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等20多本畅销书，被翻译成多种语言，畅销全球。
《教出乐观的孩子》的内容简介
我们希望孩子对未来怀抱信心、对远景勇于探险、有足够的勇气来实行社会正义；我们要孩子在面对成长所带来的挫折与失败时，不屈不挠。如要教养出一个乐观的孩子，你得改变自己的悲观，你也可以改变批评孩子的方式，在适当的时候提供孩子征服的经验，你更可以直接教导孩子学习乐观的技巧。
《教出乐观的孩子》的精彩摘抄
乐观一定好于悲观吗？不见得，在认清现实这件事上，悲观者可能比乐观者看得更加清楚。【213页抑郁现实主义实验】-有抑郁症的人知道事实能正确判断自己具有多少技能，而不沮丧的人在它们的确无助时，仍有良性幻觉，认为他们具有相当强的控制力。| 不沮丧的人更容易强化正面和积极的事件，忘记更多的坏事件，即便是失败也能用他人的过错或不过是微不足道的小事来解释平复心情。而沮丧的人对成功与失败的看法是公正的。
乐观并不包括：对自己高唱快乐思维或空虚的口号，比如‘我的生活会越来越好’‘人们都喜欢我’等会让你短时间内心情良好却不能助你达成目标；乐观不是在事情不顺利的时候责怪他人，躲避问题的责任；乐观不是否认或避免悲伤及气愤，负性情绪是丰富生活的一部分，同时它们也是鼓励我们了解或改变不好事情的健康反应。
《教出乐观的孩子》书籍的目录
第一部分 为什么孩子需要乐观
第1章悲观在流行
假设我们是好父母，那么就会希望孩子在每一方面都超越我们。但是有一项很严重的障碍威胁了这些希望，它侵蚀孩子活动与乐观的天性，它就是“悲观”。
第2章 乐观需要从小培养
在发育期，你的孩子可能变得悲观、被动与内向。孩子第一次的抑郁事件很重要，因为这会成为他一生中如何应付不良事件的标准。
第二部分 孩子不快乐，父母有责任
第3章 父母的教养误区
大批父母更关注提升孩子的自尊，这听起来没什么坏处，但仅重视孩子的感觉而忽略孩子的所作所为，会使孩子更容易抑郁。
第4章 为什么孩子越来越不快乐
刻意缓和沮丧的心情，会使孩子更难感受满意的感觉。吓阻失败的感觉会使孩子更难得到征服的感觉。鼓励廉价的成功，会造就出昂贵失败代价的下一代。
第三部分 你的孩子是乐观，还是悲观
第5章 乐观小孩的养成规则
一个坏消息是，在孩子身上的悲观可能是他一辈子对挫折及失败看法的标准。一个好消息是，孩子可以藉由你的协助习得乐观。
第6章 你的孩子是个乐观者吗
你也许相信要区分孩子是乐观还是悲观是很容易的，实则不然。想要正确的测量乐观，需要一套标准问卷。
第7章 孩子的乐观哪里来
作为父母及教师必须时时想到：正确的教导可提供并保持孩子的乐观，同时正确的特殊经历也会使其乐观更坚固。
第四部分 如何教出乐观的孩子
第8章 处于险境的孩子
当她感到沮丧时：“就好像我对任何事情都不在乎了。我知道我以前很喜欢那些东西。但是我总是觉得很无聊，也不再喜欢那些课或是老师了。”
第9章 乐观教养ABC法则
让孩子记下自己的内心对话，帮助孩子注意这些，事后，你们才可以一起来评估这些对话的正确性。
第10章 让孩子学会解释
孩子的悲观，有一部分是来自他所接触及尊敬的成人，如父母、老师和教练。孩子就像是块海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。
第11章 让孩子学会反驳
反驳必须根据事实，必须是可以被证实的。如果孩子的反驳是不清楚的或仅是空虚的正面思维，它们就不会打消他的悲观。
第12章 让孩子学会与人相处
不要为孩子解决任何问题；你一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；你自己要示范有弹性的问题解决策略。
第五部分 最快乐的孩子
第13章 乐观的金字塔 ／196
孩子有了征服感作发展的基层，有正面积极性作中层，乐观的解释风格可以稳坐上层了。
第14章 要乐观，还要好教养 ／212
乐观不是个万灵丹。它不能取代父母的好教养，它不能取代孩子发展出的强壮道德观，它也不能取代雄心大志或是正义感
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