《赞扬与责备》特丽·阿普特
赞扬与责备推荐理由在线听
![《赞扬与责备》[英] 特丽·阿普特](/d/file/2020/04-27/1587961172480683.jpg "《赞扬与责备》[英] 特丽·阿普特")
推荐《赞扬与责备》的理由
很多人的人生目标就是，做一个不在乎别人的看法的人。但是你会发现这非常难，我们可以做到不主动去看别人对我们的评价，但是当我们面临评价的时候，通常无法做到坦然处之。
既然我们无法控制对他人产生评价，也无法完全屏蔽掉别人对我们的评价，那么我们所能做的，就是尽可能公正地表述自己的评价，让我们的赞扬可以锦上添花，让我们的批评可以恰到好处。
《赞扬与责备》就是这样一本书，它几乎涉及了我们日常生活的每一种交流，与家人、爱人、朋友、同学、同事和网友。从我们的至亲到陌生人，从我们的现实生活到网络生活。
书中分析介绍了多种评价的方法，倾浸式表扬、叙述式表扬、回应式评判、三明治法、魔法比例等，为大家分享了各种科学的沟通方法。
书中更是涉猎了原生家庭、青春期叛逆、校园霸凌、网络暴力、职场拉踩、性别歧视等深刻问题，值得每个人深思和努力。
《赞扬与责备》的作者简介
特丽·阿普特（Terri Apter）心理学家、作家、剑桥大学纽纳姆学院资深导师，她关于家庭动力学、同一性和人际关系方面的著作获得了国际认可。她有多部作品入选“《纽约时报》年度优秀读物”，并斩获多项大奖，《泰晤士报》《纽约时报》《卫报》等知名媒体都对她的著作赞誉有加。
《赞扬与责备》的内容简介
“这孩子一点儿都不懂事！”
“我朋友也太不体谅人了！”
“你又漂亮又能说会道。”
在每天的沟通中，我们都在对周围人的好与坏做出评价。但我们的赞扬与责备客观真实吗？我们要如何提升这项能力呢？
作者将30年的研究成果凝聚于本书中，揭示了赞扬与责备的机制是如何在亲子、夫妻、朋友、同事，甚至陌生人之间运作的。赞扬不仅能表达喜爱，还可能涉及利用与讽刺；责备不仅与不满有关，还可能隐含着歧视和推脱责任。通过阅读本书，读者将对自己和他人的心理活动、需求和真实意图产生更深的理解，试着容忍他人的看法，客观评价身边的人，更好地与他人沟通。
《赞扬与责备》的目录
引 言
第1章 人类评判的起源
被看见：共同关注的重要性
视线之外：评判的话语
婴儿的评判
日常评判的常见问题
第2章 赞扬的化学、心理学及贸易学内涵
赞扬和社交化学物质的释放
模仿与赞扬：宝宝如何赞扬父母
赞扬：家长的有力工具
新老赞扬理论
赞扬的渐衰回归
赞扬新理论之外的难题
尊严的潜在贸易
我们的思想如何转弯抹角地寻求赞扬
第3章 责备：内疚与羞耻的必要性及摧毁性
教训的必要性
责备、排斥与人类进化
责备、痛苦及共情
共情造成痛苦
躲避责备
威胁僵化
嫁祸于人
自利记忆
责备与自责
自责与羞耻
羞耻、暴力与自我伤害
无耻的异常人
人类羞耻的起源
第4章 家庭评判与家庭制度
制度区别
评判制度：严格还是通融？
青少年如何挑战家庭评判制度
应对青少年评判时，家长的处理
青春期的躲避责备法
赞扬与责备：标签还是指南？
赞扬的数量：慷慨还是吝啬？
评判情感
控制一个侵入式评判制度
监视之眼
审视家庭评判及自我评判的效果
第5章 君子之交：朋友间的评判
赞扬、责备与性别
女孩的友谊及赞扬的脆弱性
朋友能看出我们企图掩藏的评判
八卦、友谊、尊严的贸易
真心赞美及自我暴露的风险
男孩的友谊及男人准则
小集团作为尊严堡垒
伙伴评判
帮派：进来避寒？
帮派：自尊与抵抗
第6章 最亲密的评判：伴侣间的赞扬与责备
赞扬与责备操纵婚姻的重要发现
赞扬：必要，却并非一定是正面的
赞扬的权力
危险的笼统化责备
忙于指责及为自利编造情节
读心术
因害怕责备而产生的反作用：石墙化
外遇给人的感觉和责备差不多：背景资料
为什么外遇给人的感觉和责备差不多：三条信息
被拒绝能加强责备
控制赞扬与责备的比例
第7章 工会会费：工作场合中的赞扬与责备
关于工作场合评判的个人意见
工作场合评判的分布
竞争与赞扬短缺
自恋及篡改赞扬
度量与目标：赞扬与责备的人造测量手法
鉴定：评判及权力
鉴定：他的和她的
性别偏见与评判
为什么人们难以消除带偏见的评判？
工作中暗藏的偏见及评判
成见与监视之眼
有可能避免评判中的偏见吗？
工作中的赞扬与责备究竟有多大威力？
适当的赞扬与责备对你及机构都有益处
应付工作中的赞扬及责备并生存下来
第8章 社交媒体：评判力面临的新挑战
微量信息和专家评判员
社交媒体、错误评判及新青春期
改变着的评判表
扭曲的比较也会扭曲我们心中的评判表
赞扬、责备及社交媒体评判的不足之处
负性偏向
恶人效应
不经意的评判
社交媒体会抽走评判中的共情
第9章 贯穿一生的评判
致 谢
www.2tuijian.com《赞扬与责备》特丽·阿普特
语文课文《圆明园的毁灭》有感
初中红楼梦读后感800字
英语学习方法论