高能姿态读后感·800字

【引言】这部本书的作者是艾米卡迪。艾米在大学，遭遇交通事故，导致“弥漫性轴索损伤”，她的智商下降了30分。但是她没有把它.如果感觉不错，请评论和分享~谢谢你的阅读和支持！本文《高能量姿势读后感800字》由读后感大全编辑，仅供参考。这部本书的作者是艾米卡迪。艾米在大学，遭遇交通事故，导致“弥漫性轴索损伤”，她的智商下降了30分。但是她没有放弃自己。通过持续的行为训练，她不仅从大学，毕业，还成为哈佛大学大学，分校的教授，并将行为训练作为自己的研究方向。zPc好书推荐

这个本书解决了人们是否处于状态的问题。人们有这样的状态吗？答案是肯定的。zPc好书推荐

首先，人类的状态与体内的两种激素有关——皮质醇和睾酮。皮质醇是一种压力荷尔蒙，高皮质醇的表现是敏感和狂躁的；睾丸素是主要的荷尔蒙，高睾丸素的表现是它是控制一切的国王。双激素原理表明皮质醇和睾酮必须相互合作。在最好的情况下，皮质醇低而睾酮高。我们可以做一些身体运动来调节体内的这两种激素。zPc好书推荐

我们人类生来就有骄傲的姿态。几乎所有赢得比赛的运动员，不管是什么比赛，都有相同的庆祝胜利的动作：高举双臂，高昂着头，张开双臂。而落败的运动员则表现出了面部下垂和胸部萎缩。因此，可以说我们的姿势反映了我们的心态。心态强的人走路时摆动手臂的频率更高，速度更快，表现出空间的扩张状态；意志薄弱的人走路比较克制，手臂摆动频率低，步子小。zPc好书推荐

做更多高能量的姿势可以给我们带来更多积极的效果。在书中，作者介绍了以下五种高能量姿势和五种低能量姿势，并通过大量的科学实验表明，多做高能量姿势不仅能促进心理和行为的改变，还能改变我们的生理状态。zPc好书推荐

同时，所用电子设备的大小也会影响我们的个人能量。电子设备越小，我们身体的压力就越大；这种压缩姿势保持的时间越长，心理脆弱性就越大。从这个角度来看，我们真的需要远离手机！zPc好书推荐

事实证明，肢体语言有如此强大的魔力，它不仅影响别人对我们的看法，还影响我们对自己的感觉。我是一个典型的女生人，在简约的姿态中长大。我不够自信。从现在开始，我会改变自己，正确使用身体语调的力量，双脚分开，双手放在她的臀部，向前看，始终保持高能量的姿势，找到自信的感觉，直到我取得真正好的成绩。zPc好书推荐

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